これは皆さんご存知だと思いますが、タバコのヤニや色素の強い飲食物を過剰に摂取したりすると歯が黄ばんだり茶ばんだりしてしまいます。
最も歯が変色してしまうのは喫煙だそうです。タバコのヤニは白い歯の大敵。真っ白い歯が欲しいなら禁煙が近道のようです。「私は喫煙してないのに歯が白くない。なぜ？」と思ったあなた。色素の濃い飲食物が好きではありませんか？例に挙げるなら、ワイン、コーヒー、紅茶、お醤油、カレーなどです。
ワインやコーヒーやカレーは我慢できても、お醤油は日本人ならやむを得えませんよね。薄口醤油などを使ってなるべく摂取しないようにしましょう。歯が変色するほどカレーばかり食べている人はそういるとは思えませんが、カレーにもそういうリスクがあることを知っておくことは良いでしょう。
歯を白く保つために、ワインやコーヒー、カレーを我慢するなんて、そこまではできないという方にも、審美歯科という強い味方がいます。
とはいえ、色素の強い飲食物を摂ったらすぐに歯磨きをするなど、普段から予防を心がけることも大切です。ホワイトニング歯磨きペーストなるものを使用すれば、なお効果的です。ときどき自分にご褒美もかねて、クリニックでホワイトニングすれば完璧。
天敵の摂取をひかえればよいのかもしれませんが、私は食べたい物を食べ、飲みたいものを飲んでホワイトニングを活用しようと思っています。あまりストイックでない私には、ストレスのたまらないこの方法が一番よさそうです。